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比如，传统的中式早餐往往是一碗白粥配小菜，这样的早餐显然是以高碳水化合物为主，而缺乏优质蛋白而有部分学生餐主要以鸡蛋和牛奶为主，虽然这样的搭配能够提供丰富的蛋白质，但是却缺乏了碳水化合物，难以给人体提供充足的能量，会影响注意力的集中以及工作学习的效率另外，快餐店售卖的早餐以汉堡为主，虽然能提供碳水化合物、蛋白质，但是肉类的蛋白质含量过于丰富，会加重肠胃消化的负担，而且经过油炸，热量极高，并不是理想的早餐理想的早餐一定要营养均衡，口味清淡，既能提供碳水化合物，也饱含优质蛋白，而且低脂、低糖、低热量比如，吃牛奶、鸡蛋的同时，搭配一份小米粥或者馒头等谷物类主食，就是很不错的选择早餐吃好了，才能给一天的工作生活打下良好的基础

怀孕是一件非常开心的事情，孕妇也是比较幸福的正是因为怀孕，孕妇的饮食非常的讲究，要多喝水、多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不能喝酸饮料以及咖啡茶叶等刺激性的饮品木瓜一直是女性的最爱，对于丰胸美容有很好的效果，但是并不是所有的人都适合吃木瓜孕妇尽量少吃木瓜或者不吃木瓜属于寒性水果，有的人会喜欢木瓜独特的味道，会单独吃木瓜或者是做成木瓜汤来服用，需要注意的是体虚以及胃寒的人群是不适合吃的，容易导致脾胃不好，甚至腹泻虽然木瓜也含有不少的维生素以及营养成分，但是孕妇吃木瓜过多可能会导致子宫收缩，以至于带来早产或者是流产的情况，孕妇需要谨慎除了木瓜以外，还有以下这些水果是不能吃的1、山楂孕妇不能吃山楂，很多女性在孕期想要吃酸酸甜甜的食物，山楂会是第一首选，但是山楂可以活血，会引起子宫收缩，增加流产的概率，如果身体虚以及有习惯性流产的孕妇是禁止吃的

2、作业抄写生字板书设计：9、森林，你好森林简笔画伞，帐篷，墙，水库……苏教版一年级上册语文教案（精选篇5）教学目标：1、认读16个生字，会写8个字，能自主积累词语2、能正确、流利、有感情地朗读课文3、了解课文内容，懂得要爱护学习用品教学重、难点：能正确、流利、有感情地朗读课文认识16个生字教学方法：情境教学法、小组合作法、游戏识字法、拓展延伸法教学准备：捡到的学习用品、挂图、生字卡片、词语卡片课时安排：四课时教学过程：第一课时一、情境导入1、小朋友的文具盒里都摆着铅笔、橡皮，能说说他们有什么用吗2、小朋友自由发言3、教师归纳：铅笔、橡皮、尺子等文具，能帮我们做这么多事情，真是我们学习上的好伙伴哪

(3)它们咀嚼的时候，上牙和下牙交错地磨来磨去，大鼻孔里冒着热气，白沫子沾在胡须上指名读，从朗读中，我们不但感觉到了骆驼是在慢慢地嚼，还能体会到什么指导朗读3、我们读书的时候，也应该像骆驼一样，静下心来，仔细地阅读，慢慢地体会，这也叫咀嚼让我们也像骆驼一样咀嚼一下课文请三位同学分句朗读课文，你有什么新的发现吗作者观察仔细，写得条理清楚，读起来显得格外自然、亲切，让我们产生身临其境地感觉我们平时写作时也应做到这样4、齐读这段话背一背5、同学们，这是发生在作者五岁时的事情请你想一想，当她长大时，还会不会再去学骆驼咀嚼呢正如文章结尾所写(齐读)“夏天过去，秋天过去，冬天又来了，骆驼队又来了，童年却一去不还了

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